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话说当日，洪七公发出英雄榜，说明接班人必须要骨骼强健，于是帮内各精壮男人，开始拼命锻炼，可最终却是黄蓉当选，众人都非常不解，于是黄蓉说道：“今儿我就给你们上堂补钙课！”于是，黄蓉戴上教授眼镜，手拿教鞭，给这帮丐帮弟子，上起这堂生动的补钙课：（讲课内容如下） 1、钙片： 来源：人工合成； 主要成分：葡萄糖酸钙、碳酸钙； 效果：吸收率可达到40%； 问题：吸收率差，只有20%左右、对肠胃刺激较大，不适合肠胃功能虚弱者，如中老年人；
2、牛奶： 来源：天然、天然+强化营养素； 主要成分：牛奶中强化VD3或CPP、微量活性蛋白； 效果：可以辅助分解钙质和促进吸收，VD3有利于钙在骨骼上的沉积、但不是特别利于吸收； 问题：骨骼也有新陈代谢、天然的钙质也需要辅助吸收；
3、CBP补钙配方奶粉： 来源：牛初乳中物理方法提炼CBP； 主要成分：分子量更小的微量活性蛋白，健骨配方； 效果：对骨骼细胞进行双响向调节，保持骨骼细胞件的动态良性平衡，使骨骼全面营养和健康； 问题：骨骼健康是个细胞动态平衡过程，不仅要补钙，吸收钙，更要保持时刻的营养健康；
最后，黄蓉说道：“你们也不看看七公平时的生活习惯，他不但爱吃烧鸡、而且还爱冲一杯新鲜的热牛奶补钙，既然他想找接班人，那么懂补钙就肯定是关键啊！”众人狂晕，补钙啊！补钙啊！我怎么就没有想到啊！ 哈哈！其实这都是和大家调侃一下，只是顺便给大家一点生活上的小知识，想告诉大家补钙很重要，冲杯天然的奶粉则会更健康，因为我觉得食补永远都是最安全最健康的！大家不妨参考一下吧！ | 
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