请教...

最近游戏玩多了，感到眼睛有些累

谁知道什么东西（吃的，药除外）含有维生素B2和B6比较多

thx

以下是引用yin_yigang在2004-7-26 13:17:00的发言： 胡萝卜

谢，有水果吗

土豆啊，兔子啊···········

吃小鸡

老鹰的眼睛就很好的

到首钢的火炉炼个三年五载的，兴许火眼金睛就成了

西红柿

谢了

脉动

韭杞鸡蛋汤　　明目

青少年护目六法

秋水盈盈，顾盼生辉，是形容眼睛美丽动人的词。眼又有“心灵的窗户”之说。青少年正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼的养护尤为重要，这里介绍几种简单易行的护眼方法，青少年朋友不妨一试。 　　养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。 　　极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。 　　熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。 　　浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。 　　运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。 　　补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之。

服用劣质奶粉失明 湖北“大头娃”来京求医

宏宏是今年大年初三出生的。但绿元牌好宝贝奶粉却让这个大胖小子成了一名因营养不良患有多种疾病的“大头娃娃”。昨天下午，为了救治宏眼睛，他的父母怀着最后的一线希望，带着不到4个月的儿子来到了北京。 　　昨天晚上9点多，他们还没有找到住的地方。当记者在他们来京打工的亲戚处见到这一家三口时，宏宏在***怀里有气无力地哭着，两只眼睛紧紧地闭着。宏宏爸告诉记者，宏宏每天醒来，由于睁不开眼睛，会一直哭，直到哭累了睡着。 　　宏宏出生后，因为妈妈没有奶水，宏宏爸只好到镇里唯一的一家批发店买来奶粉。孩子两三个月的时候，就发现下眼睑发红。到镇上一检查，医生说眼膜坏了。他们赶紧带着宏宏赶到了老河口市的医院，经诊断，宏宏眼睛里已经化脓。医生一看到宏宏就说，这不是报上的“大头娃娃”吗，肯定是营养不良造成的！这孩子得赶紧到襄樊中心医院挂急诊！ 　　宏宏妈哭着说，4月29日，宏宏住了院。当时宏宏的肚皮鼓鼓的，手脚和头部严重水肿，医生说孩子有生命危险，只能先救命再治眼睛。5月15日，医生说宏宏手脚的肿已经消了，头部消肿还得十余天才行，赶紧上北京同仁医院看眼睛去吧，如果那里治不了，宏宏的眼睛就没希望了。 　　宏宏的妈妈告诉记者，在襄樊医院治病期间，为了筹集治病的费用，宏宏的爸爸每天在外边忙着奔波借钱筹款，同病室的孩子家长纷纷不满地询问，孩子都这样了，怎么不见孩子的爸爸来？为治病，他们先后已用去各种治疗费5000多元，现在，为了最后的一线希望，孩子爸只好贷了5000元款。 　　老河口质监局已查封了东升副食批发部的绿元牌好宝贝奶粉。经查，该奶粉蛋白质含量只有2.1%，为不合格产品。记者看到，襄樊中心医院的诊断书上显示，宏宏因营养不良，患有营养不良性水肿、营养不良性贫血、急性上呼吸道感染、肝功能不全、角膜软化症等多种疾病。宏宏的父说，他们会努力去做，希望宏宏的遭遇不要再让别人家的孩子遇上。

[此贴子已经被作者于2004-7-26 13:45:31编辑过]

谢谢星絮

最好别玩，这是最好的解决方法！小心眼睛！

这么多好人

让我感到了社会主义大家庭的温暖