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标题: [转帖]健康男人酒后不做的事情 [打印本页]

作者: 魜訫難測 时间: 2010-3-16 11:13
标题: [转帖]健康男人酒后不做的事情

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1．不要大量喝咖啡。咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。
2．不要吃退烧药。醉酒后服用退烧药（羟苯基乙酰胺）会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。建议：次日早晨提前1小时服用布洛芬。
3．少吃腊肠和火腿。香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。
4．不要运动。不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。建议：最好冲个凉，并好好放松一下。
5．不要吃油炸食物。油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。
6．不要吃醒酒药。醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议：大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质；低酸度的橙汁可以补维生素C；自然果汁能保持血糖水平。
7．不要在睡前吃东西。睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。

作者: petermk 时间: 2010-3-16 12:44
做运动也不行吗？

作者: 子时曰 时间: 2010-3-16 15:40

以下是引用petermk在2010-3-16 12:44:00的发言：
做运动也不行吗？

哈哈....服你.

作者: poocka 时间: 2010-3-16 19:14
哈哈，楼主的运动锻炼方式有很多种的。

作者: 狠狠丶9o丨後 时间: 2010-3-16 19:52

运动可以有...

作者: ismc 时间: 2010-3-16 20:46

最好是不要喝醉就好了!

作者: 萝卜王 时间: 2010-7-23 11:41
地球都发怒了还将就这那的想干点嘛吃的啥就去吧别难为自己了

作者: babyface2008 时间: 2010-7-23 14:55

我说怎么每次喝酒就想喝饮料呢

作者: dongjc 时间: 2010-8-17 13:57

喝了酒后,就是要运动!!!

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