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暑假旅游旅游小贴士...

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走进橙屋 发布于: 2010-7-9 17:19 2105 次浏览 1 位用户参与讨论
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暑假旅游旅游小贴士

暑假旅游 对于每一个想要或准备暑假旅游的人,都要面临衣食住行和暑假旅游过程中常见病的防治等几个问题,如果很好的解决了这几个问题,那肯定会为您的出游平添更多的快乐,以下为大家介绍一些暑假旅游方面的知识可供各位借鉴和参考。

1、外出旅游着装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小,以免影响走路。夏季旅游,由于早晚温差较大,除了带上随身的换洗衣服外,最好再带一件夹衣或绒线衣;冬季旅游,必须带上毛衣、棉衣、风帽等。

2、旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、内裤。是由于其透气性差,出汗后易粘贴在身上,很不舒服。尼龙内衣内裤还会刺激皮肤,引发多种皮肤病。

3、旅游中的食品要新鲜、多样、色美、味香,以利消除疲劳,预防疾病。水是维持生命的物质。旅游因出汗较多,而且随汗会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质,因而旅游中应饮用含有以上物质的水或饮料(正常人每天需水量为2000-3000ML)以维持体内水、盐代谢平衡,但不能一次饮水过多,以不超过300ML为宜,否则会使胃液稀释,影响消化,增加心、肾的负担。无论行程长短,最好带些饼干、糕点,防止途中无法就餐,但必须禁止暴饮暴食,否则会出现消化功能紊乱,诱发心肌缺血、胆囊炎、胰腺炎。饮茶不宜过多、过浓,以免引起兴奋、失眠、多尿、便秘、心跳加快等症。少量饮酒或是少许的食用醋都可促进血液循环、消除疲劳。

4、在旅游中住宿的要求应当是安全、方便、舒适、卫生,住下以后及时盥洗、淋浴,更换内衣,按摩一下腰腿部及小腿肌肉,有利于消除疲劳。

乐游 淋浴房

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5、夏天不要在有风的地方久留,否则易引起感冒或关节疼痛;冬天取暖要注意通风,睡前将未熄灭的煤炉移至室外,以防一氧化碳中毒,同时要保证足够的睡眠

6、旅游穿鞋要轻便、透气、防滑,走路以布鞋为最佳,爬山以橡胶底鞋为最佳,忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。路途勿爬车、跳车、车未停稳抢上抢下;暑假旅游乘车时,头手勿伸出窗外,应随时抓住扶手;驾驶员应提高警惕,事先检查车况,排除故障,遵守交通规则,确保旅游安全。

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7、服装的颜色必须讲究,夏天不宜穿深色衣服,从吸收辐射热由弱到强的顺序是:白、土黄、米灰、绿、红、青、黑。为减少烈日直接暴晒头部和眼部,夏季旅游应带上草帽、白色遮阳帽和太阳镜。另需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。

祝大家度过愉快的假期


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新浪微博达人勋

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走进橙屋 发表于 2010-7-9 17:26:00
对生活,家居,旅游感兴趣的朋友可以加QQ"42660021"群大家一起交流哦
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