[注意]你的身体健康么？？？...

现在的办公人士越来越懒，尤其是天气热，极不想出门，更别说锻炼了，除少数人参加健身俱乐部外，大部分人还是不情愿发几千块去办卡的。

身体是革命的本钱，夏天到了，各位师兄的肚子是不是随着年龄增长越来越大？女士是不是坐久了办公室，越来越虚弱，腿是不是越来越浮肿啊。。。。

健康很重要哦，不妨试试看，每天中午换上运动鞋子，从1楼跑到顶楼，每天增加一个楼层。一周后，身体就特别有活力呢，偶就是这么做。

coraise · 发表于 2006-7-10 14:08:00

而且回家在休息前，放些爱听的音乐，蹦蹦跳跳的，说不定可以长高！我就相信我会再长高的！

223328 · 发表于 2006-7-10 14:13:00

出了一趟差又拉肚子又发烧....再不注意锻炼，后果真的不敢想象了。

coraise · 发表于 2006-7-10 14:16:00

是的哦，我出差总是吃饭没规律得，但是晚上去逛当地的商场劲头特足！

huweizheng · 发表于 2006-7-10 14:20:00

呵呵.....我现在是吃老本，俺的体质好，

驶然zhang · 发表于 2006-7-10 15:04:00

热爱运动,身体好~

大胡子88 · 发表于 2006-7-10 15:20:00

每周爬二次南山，早上6点上7点半下，1300多级台阶，一天都会感觉超爽。

dixontek · 发表于 2006-7-11 16:55:00

以下是引用大胡子88在2006-7-10 15:20:00的发言：

每周爬二次南山，早上6点上7点半下，1300多级台阶，一天都会感觉超爽。

这么强，每天都爬吗？想想我就两腿发发软

子时曰 · 发表于 2006-7-11 18:21:00

以下是引用大胡子88在2006-7-10 15:20:00的发言：

每周爬二次南山，早上6点上7点半下，1300多级台阶，一天都会感觉超爽。

俺好久没爬南山了,再去时叫上俺...

hvac · 发表于 2006-7-11 22:27:00

前两天，去一个朋友家，七层无电梯，中间歇了两次，累得够呛！

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奉BOSS之命，灌到100贴

大胡子88 · 发表于 2006-7-12 08:47:00

以下是引用dixontek在2006-7-11 16:55:00的发言：

这么强，每天都爬吗？想想我就两腿发发软

每天早上都有很多老人爬的，有次俺在山顶碰到了个白发老先生，人家已经80高寿了！

爬山冬天比较好，最近深圳天热，游晨泳比较好，一般小区里有游泳池的都有开门的，一个半小时可以1500米左右，和爬山的运动量差不多。

冷艳妃 · 发表于 2006-7-12 08:51:00

我打算从下周就开始打球，游戏。。。

dixontek · 发表于 2006-7-12 11:04:00

爬山我腿发软，游泳，俺又是旱鸭子。楼上朋友说的锻炼方式，都不适合俺

[此贴子已经被作者于2006-7-12 11:04:55编辑过]

粤涯 · 发表于 2006-7-12 11:58:00

每天都工地走走，身体好着啦，不用参加什么健身俱乐部

爱迪电力 · 发表于 2006-7-12 12:14:00

我准备从明天开始，早上起床后，在客厅里面走4圈！

冷艳妃 · 发表于 2006-7-12 14:15:00

楼上的你不用减了。。。

bjxazwl · 发表于 2006-7-12 16:10:00

[QUOTE

每天都工地走走，身体好着啦，不用参加什么健身俱乐部

][/QUOTE]

我同意!

混的不好 · 发表于 2006-7-12 16:15:00

每天干活就是锻炼!

大白沙 · 发表于 2006-7-13 17:43:00

以下是引用hvac在2006-7-11 22:27:00的发言：
前两天，去一个朋友家，七层无电梯，中间歇了两次，累得够呛！

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你不是吧,我住在八楼啊,一天还要走几次哦!

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