睡前想健康的玩手机？十用智能教你一招
根据工信部14年的统计数据证明，目前国内手机用户达到了12.9亿，中国智能手机用户也在14年超过了5亿。智能手机越来越离不开我们的生活，智能手机强大的功能性在一定程度上已经可以媲美电脑、电视等传统的电子设备，很多人都喜欢在睡前玩手机，通过手机来玩游戏刷、朋友圈、看微博、回顾一天的新闻，相关统计显示，除了日常打电话外，22 ~24点为手机使用的最频繁时间段。大部分人习惯熄灯后抱着手机，认为这样不但免去了熄灯的麻烦，黑暗中也更有“隐私感”。 但熄灯后玩手机真的好吗？ 视力下降，是熄灯玩手机最明显的危害，小编本人在初中时代就深受其害。刚刚流行智能机时，就没日没夜的抱着手机看电影，尤其是晚上熄灯后，在被窝里会营造出一种“电影院般的氛围”，因此长期受单向光源接触眼球，视力也迅速下降，简直是“以身试法”了。 青光眼大家都不陌生，是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病，而且是不可逆致盲性的眼病，需要动手术不说，术后的恢复期更是漫长。 相信没有人会希望患上这种眼疾。睡前关灯玩手机会大大提高患青光眼的几率，黑暗中使用手机，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体的循环和流通，眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，青光眼便会发作。眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，关灯后手机屏幕相比其它区域会显得过于明亮，单点高能量光线直射眼球，会伤害到眼睛的黄斑部，日复一日，黄斑部会出现病变的风险，进一步发展为黄斑病，严重的话甚至会失明。 网上所流传的夜间用手机法则有很多，例如控制玩手机的时间；开启夜间模式，调低屏幕亮度；不正对着手机屏幕；不要侧躺着玩，不要侧卧着玩等等等，但这些都不是关键因素，想把夜间玩手机的危害降到最低，最主要的还是要开灯，为夜间玩手机提供一个健康的环境。 传统灯具亮度过高刺眼，开关不方便，是绝大多数人在玩手机时选择熄灯的缘由，因此，我们在选灯上不妨挑带有遥控器的、可以调节亮度 的灯。面对需求，对应产品如及时雨般巧然出现，比如十用智能LED吸顶灯，相比传统灯就具有很大的优势，晚上躺到床上后，可以把灯光调低到最适合玩手机的亮度，这样可以降低手机屏幕的亮度和周围环境的对比度，明暗对比就不会显得过于强烈，无极调光的功能可以在任何档位切换，缓和了屏幕和背景环境间亮度的差距，视力疲劳度相应也会降低；使用一键记忆的功能，可以瞬间调整到上一次预设的亮度，免去了每晚都去调整灯光的麻烦；另外LED光源没有传统照明的辐射，时刻保护视力；玩完手机懒得爬出被窝关灯，就要用到十用LED智能吸顶灯所配的遥控器了，随时随地把灯熄掉。 上面总结的熄灯玩手机危害，绝不是危言耸听，希望引起大家的重视，每个人都离不开手机，睡前通过手机来放松娱乐一下未尝不可，但一定要注意开关灯，因此选一盏方便、实用、健康的灯至关重要。
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