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现代医学研究表明，人的寿命长短与肺活量大小密切相关，肺活量的大小是衡量一个人健康状况和精力的标志之一。人进入老年期以后，由于肺组织肌肉和胸腔的弹性逐渐减弱，功能慢慢衰退，肺活量逐渐下降。
人到老年，由于呼吸功能减退，机体获得的氧就少，难以满足各组织器官的需求。尤其是大脑，耗氧量约占全身的25%，如果供氧不足，则影响脑组织代谢，脑细胞缺氧会变得死气沉沉，失去活力，加速大脑的衰老，从而使人的寿命缩短。
此外，老年人肺气虚，肺功能衰退，易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等症，顾及健康及生命。要想延缓肺的衰老，保持一定的肺活量，健肺工作不可少。
“养生当需食补，治病才用药疗”，科学合理的饮食调配，会起到很好的健肺效果。天然大豆卵磷脂对健肺有良好的效果，不仅可以修复肺部受损细胞，还能补充肺细胞营养，增强细胞活力，提高肺功能。天然大豆卵磷脂保健品（如再活力天然大豆卵磷脂粉粉）是从天然大豆中提取的健康食品，没有副作用，是人体所必需的营养素。大豆卵磷脂保健品已成为保健品行业的新兴热销品，从事大豆卵磷脂保健品加盟、大豆卵磷脂保健品销售、大豆卵磷脂代理的商家也是日渐增多。
除了食用大豆卵磷脂保健品外，肺气虚的老年人，可多用核桃仁、生姜、生晒参、红枣煎汤饮用，也可常吃些核桃仁、生姜，肉类可选瘦羊肉加生姜、当归煮食;肺阴虚者可用百合、糯米、花生米煮粥食用，或以银耳配鲜梨炖汤服用，也可用百合、花生米配猪肺煮食。耐鲜藕、大白菜、梨、蜂蜜、白萝卜、胡萝卜、银耳等食物，多吃也有补气润肺疗效。
此外，持之以恒参加体育锻炼，有利于延缓肺组织老化。老年人可根据自己的体质来选择锻炼项目，比如步行、跳健身舞、慢跑、打太极拳、做广播体操、练气功等，都有改善肺活量的作用。不管采用什么健身方式，贵在坚持。
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